La méditation

Thierry Jenssen a constaté une relation de cause à effet enter la pratique assidue de la méditation et l’obtention d’une aptitude à générer d’avantage d’émotions positives. Il remarque également que cela permet d’avoir de meilleurs défenses immunitaires.

Cela rejoint les constatations de Christophe André avec la préconisation d’outils simples et particulièrement efficaces pour apaiser le mental. L’avantage est que la possibilité de modifier doucement l’architecture fonctionnelle de notre cerveau est accessible à tous, sans aucun coût ! 

Prenez un papier, un crayon, voici les questions :

Avez-vous déjà essayé la méditation ?

Quelle technique vous conviendrait ? Méditation guidée ? Méditation en groupe ? Méditation autonome ?

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *